妊娠中のウエイトコントロール・安産のためのマタニティビクス

とてもオススメです！
妊娠中は知らないうちに運動不足になってしまいます。
これは短時間で毎日続けられるエクササイズで
私はすごく楽しく続けられました。
簡単な動作ですが体に無理のないくらいで
ちょうどよいと思いました。
このおかげか、初産だったのに予定日より８日間早く
２時間半でオギャ?と元気に生まれてきてくれました！

1人目妊娠の時はマタニティイビクスに通ったのですが、2人目だと上の子の預け先がないためこのビデオを購入して毎日のようにしていました。ただ、実際のマタニティイビクスの時間は短くこれだけで体重管理ができるわけではありません。私は、巻き戻して1日2回ほど続けてしました。ほかにもいろいろと探しましたが、手ごろな値段で手に入るのはこれしかありませんでした。妊娠中はついごろごろとしてしまいがちですが、このビデオがあると身体を動かすキッカケができるのでお勧めです。

妊娠5ヶ月目前に、急な体重増加を産院で注意されこちらのビデオを購入しほぼ毎日出産まで続けました。結局目標値を越え体重は増加しましたが、、、予定日前日に初産ながら随分とスムーズにお産ができました★このビデオ＋意識して階段を使ったりした成果だと思います。（書き込んでいる現在→産後10日目で、母子共に健康です。）購入して良かったと思います。

近くにマタニティビクスやヨガができる所がないためにこのビデオを購入しました。30分程度でウォームアップからクールダウンまでひととおり運動ができるので、妊婦になってから運動を始めてやろうかな、と思う人や、私のように切迫流産を体験していたり体調に不安がある人などには適度な運動量と運動時間を確保できるのでよいと思います。でも以前からエアロビクスなどをしていた人にとってはやや物足りないと感じるかもしれませんね。現在妊娠7ヶ月目ですが、これからも無理なく続けていけるビデオだと思います。

マタニティビクスには通っていましたが週１度。
毎日やらないと意味無いのでは？と思い購入しました。
適度に良い運動量と運動時間。
そして運動の流れも非常に良かったです。
ストレッチなども指導がわかりやすく、とても良い買い物をしました。
実際出産のときも、このビデオのおかげか安産でした。