ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］

そもそもエクササイズ目的で、何か自分のスタイルに合ったモノを探している中見つけた一品。ﾀﾞﾝｽの経験はなかったけど、見るのは好きだし興味はあった。初めてこのＤＶＤを見たときは「こんな高度なダンス、あり得ない?」と意気消沈したけど、何度も繰り返し続けるうちに体が覚えるという感じ。インストラクターのミコさんのような洗礼されたスタイルとダンスとは程遠いが、何とかリズムにはついていけるように・・・。思っていたコテコテのヒップホップとは違い、レゲエを取り入れたセクシーなダンスにも好感が持てた。ダイエット目的だけではなく、柔軟性や適度な筋肉、ストレス解消、といった具合に大変充実した一品、是非オススメ＾＾　ちなみに☆４つにしたのは、説明が不十分な部分がいくつかあったから

音楽がノリやすく、子供と楽しめた（＾＾）
一生懸命やると、汗をかくぐらい！体が硬いので、下に横になる運動はきついけど、おもしろい♪
後は、全部通しで、基礎がみれたらな?。ぐらいかな。でも、良い感じ♪

痩せたいけど、激しい運動や食事制限はちょっと無理…。と思っていましたが、ダンスならいけるかな？と思い購入しました。第１章のストレッチから順にやってみると、想像以上に動きは簡単で、まったくのダンス未経験でも大丈夫でした（うまい下手は置いといて…）。かっこよくは踊れてないかもしれませんが、全身の筋肉を使っているな?というかんじ、５分やっただけなのに、体がポカポカして、代謝が良くなったようにおもいます。便秘症でしたが、水分をとってから運動すると、翌日気持ちよく出ました。楽しく、つらくなくできるのがとてもいいと思いました。

これ、めちゃくちゃいいです！

初心者ですが、毎日毎日DVDを見ているうちに
コツをつかんで毎日やっています☆
とにかくカッコいいんです!
もっと上手くなれたらいいな･･･と。
奥深くていいですよ!
この本のおかげで、ダイエットだけでなく
ダンス自体にも興味を持ち、色々なダンスにも
挑戦したいとすごくやる気満々です★

買って絶対損なしのはずです!!

丁寧な説明のＤＶＤですが、初心者にはちょっと難しかった。
プロが何気なくやっている腕や腰のひねり方が、素人にはＤＶＤを見るだけではなかなかできないのです?。（私だけか？）
こんなふうに踊れたら素敵だなぁという刺激にはなりますよ。