制限が多く、つい暗くなりがちな食事療法。この本をめくって、こんな料理も食べられるんだと、楽しい気持ちになれる。とにかく、メニューが多い。面倒な栄養計算がいらないだけでも、時間の節約に。特製計量スプーンが付いています。
中が3つ、主菜、副菜、その他に分かれています。タンパク質量が、30g、35g、40gの人がそれぞれ、主菜を選ぶと、摂取量に見合った副菜を数品の中から選べるようになっていて、面倒なカロリー、タンパク質、塩分の計算が全くいりません。また、主菜、副菜を選んで残ったカロリー、タンパク質量で、「その他」の中からもう1品選ぶこともできます。 |
